Cibi per abbronzarsi velocemente... |
...ma in salute Carote, spinaci, radicchio e albicocche sono gli alimenti ideali per avere un'abbronzatura perfetta. La Coldiretti ha stilato una speciale classifica della frutta e verdura che, oltre a proteggerci dal caldo, garantiscono una tintarella doc.Il segreto risiede nella Vitamina A contenuta nei diversi alimenti che favorisce la produzione nell'epidermide del pigmento melanina per donare la classica tintarella alla pelle.
 Il primo posto è conquistato indiscutibilmente dalle carote che contengono ben 1200 microgrammi di Vitamina A. Inaspettatamente il secondo posto spetta agli spinaci che ne hanno circa la metà, a pari merito con il radicchio mentre al terzo si posizionano le albicocche seguite da cicoria, lattuga, melone giallo e sedano, peperoni, pomodori, pesche gialle, cocomeri, fragole e ciliege che presentano comunque contenuti elevati di vitamina A. La Coldiretti raccomanda, quindi, di consumare frutta e verdura fresca, fonte di vitamine, sali minerali e liquidi preziosi per mantenere il nostro organismo in efficienza e per combattere i radicali liberi prodotti come conseguenza dell'esposizione solare.
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